آهن و فرزند شما
آهن و فرزند شما تابحال به این فکر کردهاید که چرا غذاهای مخصوص نوزادان با آهن تقویت شده است؟ آهن ماده مغذی است که برای ساخت هموگلوبین، مادهای در گلوبولهای قرمز خون که مسئول حمل اکسیژن است، لازم میباشد. گلوبولهای قرمز خون برای رساندن اکسیژن به همه سلولهای بدن در کل بدن میچرخند. بدون داشتن آهن کافی، بدن قادر به ساختن مقدار کافی گلوبولهای قرمز خون نخواهد بود و بافتها و اندامهای بدن اکسیژن لازم را دریافت نخواهند کرد. به همین دلیل خیلی مهم است که بچهها و نوجوانان در برنامه غذایی خود به میزان کافی از آهن بهرهمند شوند. بچه...